Vaciar carritoCerrar
Su carrito actualmente está vacío.

Blog

La importancia del calentamiento antes de la actividad física

por Velador Habano5 comentarios
La importancia del calentamiento antes de la actividad física

El sprint

La importancia del calentamiento antes de la actividad física

 Velador Habano 

 

El calentamiento es pieza clave de cualquier entrenamiento o actividad física, y nunca debe ser olvidado para evitar lesiones y lograr que los músculos desarrollen su máximo potencial.

El calentamiento físico consiste en una serie de ejercicios suaves que ayudan al cuerpo a entrar en calor paulatinamente para una actividad más intensa.

El calentamiento debe tener una duración de 10 a 15 minutos, el calentamiento debe incluir:

  1. Movimientos Articulares
  2. Actividades de elevación cardiaca
  3. Movimientos relativos a la actividad que vamos a realizar

Cabe señalar, que después de cada sesión de entrenamiento debemos realizar una serie de estiramientos que nos ayudarán a que nuestros músculos se relajen por la tensión ocasionada por el ejercicio realizado y a su vez podamos tener una mayor flexibilidad. 

COMENTARIOS POSTERIORES

omubitine
omubitine
500mg[/url] Buy Amoxicillin Online Without Prescription tsn.qvly.camach-deportivos.myshopify.com.bun.tr http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/
axusiwkeq
axusiwkeq
500 Mg[/url] Amoxicillin Online gso.spve.camach-deportivos.myshopify.com.exu.wr http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/
isupabuufe
isupabuufe

] Buy Amoxicillin qdk.hzwn.camach-deportivos.myshopify.com.fdx.yt http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

buwaxanqe
buwaxanqe
500 Mg[/url] Amoxicillin edp.dqwa.camach-deportivos.myshopify.com.nlf.ex http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/
Raquel
Raquel

Muchas gracias por los tips, es super importante conocer más sobre los beneficios del deporte!

Dejar un comentario

Artículos más recientes

El entrenamiento en la altura
por Velador Habano

El entrenamiento en la altura