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( Deporte )

El entrenamiento en la altura

Si estás pensando en romper con la rutina en tu entrenamiento, escápate a las montañas o al bosque, donde aparte de disfrutar del paisaje podrás obtener un gran beneficio en tu entrenamiento.
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La frecuencia cardíaca en el entrenamiento

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Conocer nuestra frecuencia cardíaca resulta importante tanto sí practicamos algún deporte en especifico como si no, ya que es un indicador de nuestra salud cardíaca.

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Un buen descanso ayuda a tener un mejor rendimiento

Por las noches es fundamental tener un buen descanso para lograr una buena salud al igual que una buena alimentación y realizar ejercicio regularmente. El sueño es una función fundamental en ser humano...

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