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Yoga en tiempos de pandemia

por Jacqueline Camacho
Yoga en tiempos de pandemia

Parece ser que el covid-19 llegó para quedarse, y esto hace que nos preocupemos más que nunca por nuestra salud, pero de poco sirve preocuparnos del riesgo de tener un sistema inmune débil o padecer enfermedades crónicas. Ya que estar preocupados por nuestra salud, y además de otras mil cosas como nuestra economía, nuestras familias, nuestros trabajos, etc. ha hecho que nuestra ansiedad y estrés se disparen. Y vivir así es altamente nocivo para nuestra salud. Entre más nos preocupamos por nuestra salud, más nos arriesgamos a padecer estrés, esto baja nuestras defensas y corremos más riesgos.... necesitamos hacer algo al respecto para combatir el estrés que nos generamos al vivir preocupados.

El ejercicio es una opción que puede beneficiarnos en mente y cuerpo, y en particular el yoga es una disciplina que además de darnos excelentes resultados es de bajísimo costo.

Te queremos compartir un canal de YouTube con excelente contenido gratuito que te guía en la practica de yoga para principiantes, esperemos que te sirvan estos videos y  puedas llevar a cabo las clases:

 

Recuerda que en camach contamos con excelentes prendas ideales para este tipo de ejercicios.

 

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