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( Actividad física )

El ejercicio después de la vacuna de Influenza o COVID-19 aumenta los anticuerpos, según un nuevo estudio

Si te faltan razones para realizar ejercio, este artículo te dará una muy grande. En recientes fechas investigadores de la Univesidad Estatal de Iowa, descubieron que realizar 90 minutos de ejercicio de intensidad leve a moderada, justo después de recibir una vacuna contra influenza o COVID-19 puede darnos un refuerzo inmunológico adicional. Los participantes del estudio se ejercitaron en bicicleta estática o caminaron a paso ligero durante una hora y m...
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El entrenamiento en la altura

Si estás pensando en romper con la rutina en tu entrenamiento, escápate a las montañas o al bosque, donde aparte de disfrutar del paisaje podrás obtener un gran beneficio en tu entrenamiento.
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La frecuencia cardíaca en el entrenamiento

La frecuencia cardíaca es la medida que consiste en determinar la cantidad de veces que late el corazón en determinado tiempo.

Conocer nuestra frecuencia cardíaca resulta importante tanto sí practicamos algún deporte en especifico como si no, ya que es un indicador de nuestra salud cardíaca.

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5 beneficios de realizar actividad física

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